1 julio 2022

Protege la Piel en Verano

Una solución para cualquier tipo de problema Ha llegado el verano y con él el calor, los típicos problemas relacionados con las imperfecciones de la piel y nuestras dudas sobre cómo proteger la piel. Empezando por la nutrición, y siguiendo con las cremas y otro tipo de protecciones, existen diversas precauciones a la hora de proteger el órgano más grande y expuesto de nuestro cuerpo, que como tal necesita atención y cuidados adecuados.

Comer sano te hace brillar

Es fundamental complementar la dieta con alimentos naturalmente ricos en antioxidantes, contenidos sobre todo en frutas, verduras y aceites vegetales, porque cuando el organismo está bien se nota. Basar la dieta en frutas y verduras de temporada y aceites vegetales es óptimo para conseguir una piel radiante, luminosa y sana. En particular, es importante asumir:
  • La vitamina A y el betacaroteno, que se encuentra principalmente en las verduras de color amarillo anaranjado como la zanahoria, la calabaza, el melón, los albaricoques, etc., y las de hojas verde oscuro como el brócoli, las espinacas, la rúcula, etc.
  • Vitamina C, presente en kiwis, fresas, cítricos, melón, pimientos y verduras de hoja verde;
  • Vitamina E, concentrada en aceite de oliva virgen extra y frutos secos con cáscara, un excelente snack durante el día;
  • Sales minerales, que se encuentran en vegetales como el repollo, el brócoli y la coliflor;
  • El potasio, el selenio y el zinc son esenciales para la elasticidad y firmeza de la piel;
  • Las proteínas y fibras vegetales, están presentes en las legumbres y son muy útiles para prevenir manchas en la piel;
  • Líquidos (aunque parezca un poco trivial), a tomar diariamente en la cantidad de al menos dos litros (agua, tisanas, té, etc. sin azúcar), que permitan prevenir estados de sequedad y descamación de la piel.
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Medidas para proteger la piel.

Si quieres evitar que el sol te cause daños como el envejecimiento de la piel, asperezas, flacidez o problemas oculares, te recomendamos:
  • No te expongas a las radiaciones en las horas de más calor, y en todo caso protégete siempre con gorra, gafas de sol y crema, en la ciudad o de vacaciones;
  • Evita fumar, que además de dejar la piel apagada y sombría, provoca el envejecimiento prematuro de la piel, con todas las imperfecciones que ello conlleva. Además, al producir radicales libres, implica una vasoconstricción que puede modificar la elastina, el colágeno y el tejido conectivo;
  • Reducir considerablemente el alcohol, porque el etanol provoca una deshidratación profunda y un envejecimiento prematuro de todo el organismo;
  • Haz actividad física, porque el sedentarismo reduce la vascularización y la formación de capilares, y en consecuencia no hay una nutrición adecuada de la piel.
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Soluciones para las manchas de la piel

Sin embargo, a pesar de las precauciones de las que acabamos de hablar, el paso de los años implica inevitablemente un cambio natural de la piel. En este caso, para combatir el envejecimiento de la piel o remediar algunas imperfecciones, la medicina estética puede intervenir con algunas soluciones cómodas, rápidas e indoloras:
  • Skin Resurfacing, el tratamiento con láser fraccionado de CO2 que vaporiza la capa superficial de la piel en pocos segundos, eliminando células muertas e imperfecciones;
  • Tensado de la piel, realizado a través de Ulthera. Estos ultrasonidos microfocalizados actúan tonificando la piel, mejorando su textura y dando un efecto lifting natural;
  • Filler se basa en ácido hialurónico, que es una sustancia contenida naturalmente en nuestro cuerpo. Las inyecciones de relleno aportan más volumen a la zona facial tratada, hidratándola y rellenándola.
Cada persona es única y su piel debe ser tratada como tal. Para ello, es recomendable acudir a especialistas con cierta experiencia capaces de cumplir tus deseos de belleza.